Fit in den Frühling: Unter dem Motto „Endlich fit – So schaffen Sie jetzt den Start in den Sport“ gab Dr. Joachim Schubert in der WAZ jetzt aus sportmedizinischer Sicht Ratschläge für Sportanfänger. So mahnt er, dass sich Menschen gerade zu Beginn häufig überfordern und rät dazu, kritisch mit sich selbst und seinem Leistungsvermögen umzugehen und sich nicht zu viel zuzumuten.
Er empfiehlt Sporteinsteigern ab 40 Jahren, vorab eine Leistungsdiagnostik durchführen zu lassen, wobei unter anderem Herz-Kreislauf-Erkrankungen ausgeschlossen werden können. Jüngere Menschen mit Risikofaktoren wie etwa Übergewicht sollten generell vor dem Sporteinstieg eine ärztliche Untersuchung durchführen. Ebenso sei für den Umgang mit Kraftgeräten wie Hanteln oder Gymnastikbällen eine Anleitung durch geschultes Personal sinnvoll.
Den Service-Artikel mit reichlich Tipps für Sporteinsteiger von Dr. Joachim Schubert und dem Journalisten, Autor und TV-Moderatoren Hajo Schumacher (alias Achim Achilles) können Sie hier nachlesen: Endlich fit – So schaffen Sie jetzt den Start in den Sport
24.03.2014